Dalam mendepani arus moden yang serba mencabar, isu kesihatan mental seperti kemurungan (depression) dan kegelisahan (anxiety) menjadi topik yang semakin kerap dibincangkan. Namun, adakah kita sedar bahawa penawar yang paling ampuh mungkin sudah sedia ada di atas meja kita?
Baru-baru ini, seorang tokoh pendakwah dan kaunselor, Abu Zayd Omran, berkongsi satu pemerhatian yang sangat mendalam sepanjang pengalamannya mengendalikan pelbagai kes kaunseling. Menurut beliau, terdapat satu persamaan yang ketara bagi mereka yang sedang bergelut dengan masalah jiwa.
Hubungan Al-Quran dan Ketenteraman Jiwa
Abu Zayd menyatakan bahawa beliau jarang sekali, malah hampir tidak pernah, menemui individu yang mengamalkan pembacaan Al-Quran secara konsisten setiap hari mengalami masalah kemurungan atau kegelisahan yang kronik.
Sebagai seorang kaunselor yang sering menerima luahan daripada mereka yang sedang “fasa gelap”, soalan pertama yang sering beliau ajukan adalah: “Bagaimana hubungan anda dengan Al-Quran?”
Majoriti daripada mereka mengakui bahawa mereka sudah lama meninggalkan pembacaan Al-Quran atau tidak menjadikannya sebagai rutin. Hal ini menunjukkan wujudnya kaitan yang sangat rapat antara kekosongan jiwa dengan ketiadaan kalam Allah dalam kehidupan seharian.
Al-Quran Adalah Shifa (Penyembuh)
Al-Quran bukan sekadar kitab untuk dibaca bagi mendapatkan pahala, tetapi ia diturunkan sebagai mukjizat penyembuh. Allah SWT berfirman dalam Surah Al-Isra’, ayat 82:
وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ
Maksudnya: “Dan Kami turunkan daripada Al-Quran itu apa yang menjadi penawar (penyembuh) dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.”
Abu Zayd menekankan bahawa perkataan Shifa (penawar) dalam ayat ini merangkumi skop yang sangat luas. Para ulama menyebut bahawa ia merangkumi penyembuhan bagi:
- Penyakit Fizikal: Kesan ketenangan bacaan yang membantu kestabilan tubuh.
- Penyakit Mental: Memberikan ketenangan emosi dan kekuatan fikiran.
- Penyakit Spiritual: Membersihkan hati daripada sifat mazmumah.
Jadikan Al-Quran Rutin Harian
Kesihatan mental memerlukan “makanan” yang betul, dan makanan bagi jiwa adalah Al-Quran. Abu Zayd memberikan saranan yang sangat praktikal untuk kita mulakan hari ini:
- Jadikan Rutin: Tetapkan satu bahagian atau waktu khusus untuk membaca Al-Quran setiap hari.
- Belajar: Jika masih belum lancar, jangan malu untuk mula belajar semula. Usaha belajar itu sendiri adalah satu terapi.
- Dengar: Jika dalam keadaan yang sangat sibuk, pasangkan bacaan Al-Quran dan hayati setiap bait ayatnya.
Al-Quran adalah kelegaan segera (instant relief) yang diberikan oleh Allah kepada hamba-Nya. Apabila kita mendekatkan diri dengan Al-Quran, kita sebenarnya sedang membina perisai yang kuat untuk kesihatan mental dan emosi kita.
Semoga perkongsian ini memberi inspirasi untuk kita kembali membuka naskhah suci ini dan menjadikannya teman setia dalam setiap langkah kehidupan.
The post Al-Quran & Kesihatan Mental: Rahsia Penawar dari Kaunselor first appeared on Denaihati.from Denaihati https://ift.tt/HKeS3Yx
via Denaihati.com